Trockene Augen und Sehkraft im Alter: Tipps zur Erhaltung der Augengesundheit

Trockene Augen und Sehkraft im Alter: Tipps zur Erhaltung der Augengesundheit

Das Altern bringt viele Veränderungen mit sich, darunter auch Veränderungen in der Sehkraft und Augengesundheit. Trockene Augen sind ein häufiges Problem, das im Alter auftreten kann und oft unterschätzt wird. In diesem Blog-Beitrag werfen wir einen genaueren Blick darauf, wie sich die Sehkraft im Alter verändert und was man tun kann, um trockenen Augen vorzubeugen und die Augengesundheit zu erhalten.

Warum verschlechtert sich die Sehkraft im Alter?

Mit zunehmendem Alter können verschiedene Faktoren die Sehkraft beeinträchtigen:

1. Reduzierte Tränenproduktion:
Im Laufe der Zeit kann die Produktion von Tränenflüssigkeit abnehmen, was zu trockenen Augen führt. Tränen spielen eine entscheidende Rolle bei der Befeuchtung und Schmierung der Augenoberfläche. Ein Mangel an Tränen kann zu Beschwerden wie Brennen, Jucken und einem Sandkorngefühl im Auge führen.

2. Veränderungen der Augenstruktur:
Die Augenstruktur kann sich im Alter verändern, was zu Problemen wie Presbyopie (Alterssichtigkeit), Katarakten (Trübung der Augenlinse) und Glaukom (grüner Star) führen kann. Diese Veränderungen können die Sehkraft beeinträchtigen und die Entwicklung von trockenen Augen begünstigen.

3. Chronische Erkrankungen:
Bestimmte chronische Erkrankungen wie Diabetes und rheumatoide Arthritis können das Risiko für trockene Augen erhöhen und andere Augenprobleme verursachen.

Tipps zur Erhaltung der Augengesundheit im Alter

Obwohl Veränderungen in der Sehkraft im Alter normal sind, gibt es Massnahmen, die man ergreifen kann, um die Augengesundheit zu unterstützen und trockenen Augen vorzubeugen:

1. Regelmässige Augenuntersuchungen:
Regelmässige Augenuntersuchungen sind entscheidend, um Augenkrankheiten frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Ein Augenarzt kann auch feststellen, ob trockene Augen vorliegen und geeignete Behandlungsoptionen empfehlen.

2. Augenhygiene:
Eine gute Augenhygiene kann dazu beitragen, das Risiko von Infektionen und Irritationen zu reduzieren. Vermeiden Sie es, sich mit schmutzigen Händen in die Augen zu fassen. Zusätzliche Unterstützung können Ihnen auch Lidreinigungstücher (wie z. B. OCULEA BLEPHAPLUS) bieten.

3. Befeuchtung der Augen:
Bei trockenen Augen können Augentropfen helfen, die Augen zu befeuchten und Beschwerden zu lindern. Es gibt eine Vielzahl von rezeptfreien Tropfen, Salben und Sprays, die ohne ärztliche Verschreibung erhältlich sind (z. B. OCULEA SOFT Augentropfen oder OCULEA SANDDORN Augenspray).

4. Gesunde Lebensweise:
Eine ausgewogene Ernährung, regelmässige Bewegung und ausreichend Schlaf sind wichtig für die allgemeine Gesundheit, einschliesslich der Augengesundheit. Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitaminen und Antioxidantien sind, können dazu beitragen, die Augen zu schützen.

5. Bildschirmzeit begrenzen:
Lange Stunden vor Bildschirmen können die Augen belasten und trockene Augen verschlimmern. Nehmen Sie regelmässige Pausen und blinzeln Sie häufig, um die Augen zu befeuchten.

6. Sonnenbrille tragen:
Tragen Sie eine Sonnenbrille mit UV-Schutz, um Ihre Augen vor UV-Strahlen zu schützen. UV-Strahlen können die Augen schädigen und das Risiko von Katarakten und anderen Augenproblemen erhöhen.