Trockene Augen im Badeurlaub: Ursachen und Tipps

Trockene Augen im Badeurlaub: Ursachen und Tipps zur Vorbeugung und Linderung

Der Sommer ist da und mit ihm die Zeit für Badeurlaube, entspannte Tage am Strand und aufregende Schwimmbadbesuche. Doch oft bemerken viele Urlauber, dass ihre Augen trocken und gereizt sind. Trockene Augen im Badeurlaub können das Vergnügen trüben und zu unangenehmen Symptomen führen. Doch keine Sorge – wir haben die häufigsten Ursachen und wertvolle Tipps zur Vorbeugung und Linderung für Sie zusammengestellt.

Ursachen für trockene Augen im Badeurlaub

Salzwasser und Chlor:
Sowohl das Salzwasser im Meer als auch das gechlorte Wasser in Pools können die Augenoberfläche reizen und austrocknen. Dies führt oft zu einem unangenehmen Gefühl und Rötungen.

Sonneneinstrahlung:
UV-Strahlen können die empfindliche Augenoberfläche austrocknen und reizen, insbesondere wenn man keine Sonnenbrille trägt. Die Sonne ist am Strand besonders intensiv und kann die Trockenheit der Augen verstärken.

Wind:
Der oft starke Wind am Strand kann die Tränenflüssigkeit schneller verdunsten lassen, was zu trockenen Augen führt. Auch Sandpartikel im Wind können die Augen zusätzlich reizen.

Luftfeuchtigkeit:
In vielen Urlaubsorten, besonders in heisseren Klimazonen, kann die Luftfeuchtigkeit sehr niedrig sein. Dies begünstigt die Verdunstung der Tränenflüssigkeit und führt zu trockenen Augen.

Längeres Schwimmen:
Langes Schwimmen, besonders mit offenen Augen unter Wasser, kann die natürliche Tränenflüssigkeit wegspülen und zu Trockenheit führen.

Verwendung von Klimaanlagen:
Klimaanlagen in Hotels, Autos oder Ferienwohnungen entziehen der Luft Feuchtigkeit. Dies wirkt sich negativ auf die Feuchtigkeitsbalance der Augen aus.

Vermehrtes Tragen von Kontaktlinsen:
Im Urlaub neigen viele Menschen dazu, ihre Kontaktlinsen länger zu tragen. Dies kann die Augen zusätzlich austrocknen, besonders wenn die Linsen im Wasser getragen werden.

Dehydration:
Bei all der Urlaubsfreude wird oft vergessen, genug Wasser zu trinken. Eine allgemeine Dehydration wirkt sich auch auf die Augen aus und kann Trockenheit verursachen.

Allergien:
Pollen, Sand und andere Allergene, die am Strand oder in der Nähe des Wassers vorkommen, können die Augen reizen und Trockenheit verursachen.

Tipps zur Vorbeugung und Linderung

Damit Sie Ihren Badeurlaub unbeschwert geniessen können, haben wir einige Tipps zur Vorbeugung und Linderung trockener Augen zusammengestellt:

Sonnenbrille tragen:
Eine hochwertige Sonnenbrille schützt nicht nur vor schädlichen UV-Strahlen, sondern auch vor Wind und Sand. Achten Sie darauf, dass Ihre Sonnenbrille einen ausreichenden UV-Schutz bietet.

Schutzbrille beim Schwimmen:
Eine Schwimmbrille verhindert, dass Salz- oder Chlorwasser in die Augen gelangt und schützt so vor Reizungen und Trockenheit.

Ausreichend trinken:
Viel Wasser trinken hilft, den Flüssigkeitshaushalt des Körpers und somit auch der Augen aufrechtzuerhalten. Dehydration sollte vermieden werden, besonders an heissen Tagen.

Augentropfen oder Augenspray verwenden:
Unsere speziellen Augentropfen helfen, die Augen feucht zu halten und Reizungen zu lindern. Sie sind ideal für die Anwendung vor und nach dem Schwimmen oder einem Tag am Strand.

Kontaktlinsenpause einlegen:
Tragen Sie so oft wie möglich eine Brille statt Kontaktlinsen, insbesondere beim Schwimmen. Das reduziert das Risiko von Augenreizungen und Trockenheit.

Klimaanlagen vermeiden:
Wenn möglich, sollten Klimaanlagen nicht ständig in Betrieb sein. Alternativ kann ein Luftbefeuchter im Hotelzimmer helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen.

Augenhygiene:
Staub oder Sand geraten rasch an unsere Wimpern und in die Augen. Durch das Benutzen von Lidreinigungstüchern nach dem Strand, nach Wanderungen oder vor dem Schlafengehen können allfällige Schmutzpartikel und Pollen von deinen Augen entfernt werden.