Sécheresse oculaire et vision à un âge avancé : conseils pour préserver la santé oculaire

Les yeux secs pendant les vacances à la mer : causes et conseils de prévention

L'été est arrivé et avec lui, le temps des vacances à la mer, des journées de détente à la plage et des visites passionnantes à la piscine. Mais souvent, de nombreux vacanciers remarquent que leurs yeux sont secs et irrités. Des yeux secs pendant les vacances à la mer peuvent gâcher le plaisir et entraîner des symptômes désagréables. Mais ne vous inquiétez pas - nous avons rassemblé pour vous les causes les plus fréquentes et de précieux conseils de prévention.

Causes de la sécheresse oculaire en vacances à la mer

Eau salée et chlore :
L'eau salée de la mer et l'eau chlorée des piscines peuvent toutes deux irriter et assécher la surface des yeux. Cela entraîne souvent une sensation d'inconfort et des rougeurs.

Les rayons du soleil :
Les rayons UV peuvent assécher et irriter la surface sensible des yeux, surtout si l'on ne porte pas de lunettes de soleil. Le soleil est particulièrement intense à la plage et peut accentuer la sécheresse oculaire.

Vent :
Le vent souvent fort à la plage peut accélérer l'évaporation du liquide lacrymal, ce qui entraîne une sécheresse oculaire. Les particules de sable dans le vent peuvent également irriter davantage les yeux.

Humidité de l'air :
Dans de nombreux lieux de vacances, en particulier dans les climats plus chauds, l'humidité de l'air peut être très faible. Cela favorise l'évaporation du liquide lacrymal et entraîne une sécheresse oculaire.

Natation prolongée :
La natation prolongée, en particulier avec les yeux ouverts sous l'eau, peut faire disparaître le liquide lacrymal naturel et entraîner une sécheresse.

Utilisation de la climatisation :
Les climatiseurs dans les hôtels, les voitures ou les appartements de vacances extraient l'humidité de l'air. Cela a un effet négatif sur l'équilibre hydrique des yeux.

Portation accrue de lentilles de contact :
En vacances, de nombreuses personnes ont tendance à porter leurs lentilles de contact plus longtemps. Cela peut assécher davantage les yeux, surtout si les lentilles sont portées dans l'eau.

Déshydratation :
Avec tous les plaisirs des vacances, on oublie souvent de boire suffisamment d'eau. Une déshydratation générale a également un impact sur les yeux et peut provoquer une sécheresse.

Allergies :
Le pollen, le sable et d'autres allergènes présents sur la plage ou à proximité de l'eau peuvent irriter les yeux et provoquer une sécheresse.

Conseils de prévention et de soulagement

Pour que vous puissiez profiter de vos vacances à la mer en toute sérénité, nous avons réuni quelques conseils pour prévenir et soulager la sécheresse oculaire :

Porter des lunettes de soleil :
Des lunettes de soleil de qualité ne protègent pas seulement des rayons UV nocifs, mais aussi du vent et du sable. Veillez à ce que vos lunettes de soleil offrent une protection suffisante contre les UV.

Les lunettes de protection pour la natation :
Des lunettes de natation empêchent l'eau salée ou chlorée de pénétrer dans les yeux et les protègent ainsi des irritations et de la sécheresse.

Boire suffisamment :
Boire beaucoup d'eau aide à maintenir l'équilibre hydrique du corps et donc des yeux. La déshydratation doit être évitée, surtout lorsqu'il fait chaud.

Utiliser des collyres ou des sprays pour les yeux :
Nos collyresspéciales aident à maintenir les yeux humides et à soulager les irritations. Ils sont idéaux pour une utilisation avant et après la baignade ou une journée à la plage.

Prendre une pause pour les lentilles de contact :
Portez le plus souvent possible des lunettes plutôt que des lentilles de contact, notamment lorsque vous nagez. Cela réduit le risque d'irritation des yeux et de sécheresse.

Éviter les climatiseurs :
Dans la mesure du possible, les climatiseurs ne devraient pas être utilisés en permanence. Alternativement, un humidificateur dans la chambre d'hôtel peut aider à augmenter l'humidité de l'air.

Hygiène des yeux :
La poussière ou le sable s'accrochent rapidement à nos cils et entrent dans nos yeux. L'utilisation de lingettes nettoyantes pour les paupières après la plage, les randonnées ou avant de se coucher permet d'éliminer les éventuelles particules de saleté et de pollen de tes yeux.